INHILNEWS.Com – Jakarta – Menjaga berat badan adalah hal yang wajib dilakukan seorang duta besar Indonesia untuk Kementerian Pariwisata yang dianugerahi Miss Earth Indonesia 2019, yaitu Cinthia Kusuma Rani. Untuk menjaga tubuhnya tetap ideal, tentunya ia menjaga asupan makan setiap harinya.
Kepada detikcom, Cinthia mengaku ia menghindari asupan gula dan lemak berlebih, terutama gorengan. Menurutnya, gorengan mengandung lemak yang dapat menambah berat badannya.
“Apalagi gorengan. Terakhir sebelum berangkat lomba internasional, sebulan lalu deh. Kadang masih kangen (gorengan), tapi karena baru aja berangkat internasional jadi ngejaga badan, sampai sekarang juga malah kebawa,” ujarnya saat ditemui di kawasan BSD, Tangerang Selatan, Kamis (7/11/2019).
Minuman manis dan berasa pun sudah dihindarinya sejak beberapa waktu lalu. Cinthia mengaku bahwa dirinya sangat mengutamakan mengonsumsi air putih, bahkan infused water pun bukan menjadi pilihannya.
Selain mementingkan asupan nutrisi, olahraga juga menjadi rahasia tubuh ideal Cinthia. Nge-gym menjadi rutinitas rutinnya agar berat badan tetap terjaga.
“Seminggu tuh pasti ada (nge-gym). Kalau misal aku lagi full, nggak terlalu banyak (aktivitas), seminggu dua kali. Tapi kalau lagi banyak biasanya nggak, aku takut malah kecapekan kalau diforsir olahraga juga,” tandas wanita binaan Yayasan El John Pageants Indonesia ini.
Suber :https://health.detik.com
